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難得的放假天,可以悠閒作早餐。窗外早起的鳥兒已經在述說著這即將到來美好的一天。

 

今天要出門走走,當然要吃飽飽再出發,簡單做個蛋餅,就能營養美味充滿元氣。

準備食材:事先氣炸過的薯餅1片,雞蛋🥚1顆,蛋餅皮1片,罐頭鮪魚少許

  

步驟一:將蛋打散,放入少許蔥花及紅蘿蔔絲。

  

步驟二:平底鍋放少許油,將蛋倒入。

  

步驟三:將蛋餅皮覆蓋在蛋上,用鍋鏟稍微壓一下,等待1分鐘,讓蛋與餅皮黏合。

  

步驟四:將蛋連同餅皮翻面,即可關火或轉至最小火,鋪上鮪魚、切半的薯餅及起司片,捲起來就完成啦。

        

對半斜切來看看斷面,很美吧!薯餅搭配蛋餅是我第一次嘗試製作,讓傳統蛋餅增添不同風味,又能增加飽足感。

  

 

搭配一些涼拌蘆筍、四季豆及青花菜🥦,就能增添纖維質,用這營養均衡又元氣十足的鮪魚起司薯餅蛋餅開啟這嶄新的一天。。

  

 
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